“另外，身體在進行強化期還需要充足的營養補充，這樣才能讓身體在改善期通過不同的能量攝入來完成體質調整。”
“以我為例，我之前是一名狙擊手，那我日常要攝入的營養應該是集中在增強視力和耐力方麵，例如維生素A，維生素B一，B二，B六，B十二，以及增加糖原儲備的優質碳水化合物為主，而且要避免吃油膩難以消化的食物，做法主要是水煮，清蒸。”
霍海聽懵了。
“那我要吃什麼？”他問。
“老板你想要的變強主要是以近戰為主，那就需要強大的爆發力和負重能力均勻的肌肉群，飲食方麵那就是對蛋白質和維生素B二有較高需求，所以需要多吃黃瓜，土豆，有機花菜；肉類需要多吃牛肉，豬腰‘魚鮮可以吃大蝦，鯽魚，鱔魚’水果還是要以香蕉，橙子為主。”
“另外在鍛煉期原有的肌肉組織會被破壞，適當攝入一些無菌蛋清會更好。”白客回答。
“和健身的人攝入蛋白粉一個道理吧。”霍海聽懂最後麵的話了。
“一個原理，但無菌蛋清會更好一些，避免出現過於爆炸的肌肉群成為累贅，畢竟老板你需要的是實戰方麵而不是健美，流線型的肌肉群是最適合你的。”
霍海點了點頭，想到那個健身男那些肌肉，確實是有些......過於誇張。
“你怎麼懂這麼多？”霍海問，對方技能裡麵可沒有營養師這個技能啊。
白客猶豫一番後開口：“我隻是個半吊子，這方麵的東西都是在部隊時候聽來的，一知半懂。”
“你說的很不錯，也提醒了我。”霍海笑。
這裡需要一個營養師，無論自己是不是真正需要都得有。
白客是個兵王，其他三人也不差。
雖然都退役了有一段時間，但隻要讓他們的訓練恢複，再把部隊時期的營養食譜複原，假以時日或許會再回巔峰。
並且招聘一個營養不僅僅是為了現在這幾個人。
一旦等後麵白客所組建起來的小隊人數擴增起來，每個人都需要一套專業的針對食譜。
隻是聽到霍海想要招聘一個營養師時，白客卻是搖了搖頭。
現在是非常時期，在敵人尚不明確的情況下招聘一個營養師進入彆墅，危險性實在是太大。
他的建議是最好通過人脈找一個知根知底的，不能廣撒網的去招聘，底細太難查，還容易作假。
但霍海哪有這人脈啊！
“營養師這個行業難不難入行？”他問。
對於這個問題白客也難以回答，霍海隻好自己去網上查了一下。
幸好，公共營養師並不算難，而且入了行之後可以通過日積月累的經驗成為專業級。
那這就好解決了，隻是該選誰呢？
喬杉有個廚藝技能，但對方是個大才，顯然是不能作為人選考慮。
李小曼之前雖然做過服務員，可連和廚藝靠邊的技能都沒有，況且對方還是個失憶的編程天才，更不能作為人選考慮，
想來想去，最後就隻能想到葉詩扶這個妹子了。
身為自己的專職秘書，再兼職個營養師，合情合理吧。
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