前兩個已經在網絡上瘋傳很久了！
一早一晚，每天花費不到一個小時，動作輕便簡單，不會讓人勞累，也不會多複雜，就跟小孩兒玩鬨一般。
她大學那幾年跟著練過，畢業後事情太多也就停了。
後一個《八段錦》就更多人練了，國家體育總局都在傾力推薦，恨不得每個人都練練！學校做操都是這個！好處多不勝數！
寧柯猶豫了一瞬，立馬決定，先傳給【雲光】張至順老道長的《金剛功》和《長壽功》！
因為她也想大家都能像老道長一樣活到一百多歲還能跑能跳！
既然是異界，既然還有魔獸，那就都玩兒玄乎的，異界修仙，法力無邊！！
……
當內維爾·新雅收到平板，看到裡麵的視頻時，有些疑惑。
雖然經常對希望之神給他的東西表示疑惑，這次更讓他兩眼發懵。
“希望之神，您是說，我們領地的百姓們練了這個就能身體健康，邪祟不侵，還能長命百歲？”內維爾·新雅驚在原地。
這是什麼神跡嗎？
可他看到的明明是非常正常地甩手甩腳啊……
“當然！”寧柯沉著嗓子道，“你們每天早上起床後就練習《金剛功》，等晚上睡覺前就練《長壽功》，先練個……練個半年看看效果！”
反正她當年是得到益處了的！
大學四年，一次感冒都沒有！
吃得香，睡得好！
當然，除了考試被逼瘋以外，其他一切都好……
……
內維爾·新雅點了點頭，咽了一口本就不存在的唾沫，“好的。”?…。。