“哦哦，原來是這樣啊。”
陶羽點頭。
大約15分鐘後，
周揚上前看著六人緩緩開口。
“都休息好了吧，列隊。”
“向右轉，起步走。”
周揚說著帶頭走向了部隊的跑道前。
“3公裡長跑開始。”
“教官跑多長？”
李毅忍不住開口問道。
“先打報告。”
周揚大聲開口說道。
“報告教官。”
李毅趕忙打報告，部隊的規矩他還是要遵守的，隻是還沒有習慣。
“先做10個俯臥撐再打報告。”
“好的教官。”
李毅應了一聲，隨後快速的趴在地上做起了俯臥撐。
等到做完，快速起身。
“報告教官！”
“說！”
周揚看向李毅。
“教官，跑多少公裡？”
“三公裡，有沒有聽清。”
“聽清楚了。”
“那還等什麼，給我去跑。”
周揚大聲喊道。
“是教官。”
李毅點頭，快速的走到跑道前，開始跑了起來。
其他人見狀也開始跑了起來。
“三公裡你說他們能夠堅持下來嗎？”
寧師走到周揚身邊，看著那些已經開始跑的人。
“很難吧，部隊訓練新兵的時候，3公裡也是很少有人能完成的。”
周揚開口說道。
“這個確實是，看看他們能夠堅持多久吧，然後製定一下訓練計劃。”
寧師點頭。
三公裡已經是很遠的距離了，這一次要求跑三公裡，也並不是讓他們跑完，隻是看看他們的身體素質都在什麼程度，然後根據對方的身體素質做一個詳細的訓練計劃。
“蘭蘭，你怎麼一點氣都不喘。”
陶羽跟在張蘭身邊，有些吃力的問道。
“我經常跑步的，這點距離我是很輕鬆的。”
張蘭轉頭看了一眼陶羽，隨後看了一下剛剛跑的距離，這才跑了也就300多米啊！
她在安保公司訓練的時候，最多可是一次跑了8公裡的，雖然那個跑公裡跑完她一眼累到了極限，但是這300多米對於來說，簡直不要太輕鬆。
“很輕鬆嗎，我都感覺我要堅持不住了呢。”
陶羽喘著粗氣說道。
“少說話，調整呼吸，就沒有那麼累了。”
張蘭簡單的說了一下，不過她說的，也隻是讓對方能夠多堅持一會。
但是以對方目前的體能，也隻是讓對方多堅持一會而已。
遠處，
“那個張蘭跑起來好像很輕鬆的樣子，你覺得她能夠堅持跑完3公裡嗎。”
寧師看著遠處跑步的張蘭，轉頭看向周揚。
“很難，現在能夠跑的這麼輕鬆，應該是平時有鍛煉，但是跑三公裡，還是很難的。”
周揚搖了搖頭。