“雙腳打開與肩齊，提氣，下蹲。”
“馬步馬步，要蹲出一個活馬來，騎馬知道吧，身體上下起伏，這樣才不累。”
“送你一句口訣，起伏蹲身若奔馬！”
“挺胸抬頭，重心從頭頂到屁股，到兩腳之間，你可以想象成一根鋼筋從頭頂插下來，穿過你的腦袋，腰椎。”
伴隨著趙誌林的話，秦川腦海裡有畫麵了，菊花一緊，打了一個寒顫。
趙誌林雙手抬起到胸前，伴著吐氣又按了下去，這才緩緩起身：“好了，你來做一遍。”
秦川學過騎馬，自然是知道馬步是什麼樣，當即就紮著馬步，雙臂抬起平行。
還學著剛剛趙誌林的樣子起伏。
趙誌林也不說話，就這麼看著。
五分鐘後，秦川腿肚子直哆嗦，手臂也發酸，五官扭曲變形了還咬牙堅持著。
“你這樣不對，馬步不是這麼起伏的。”趙誌林開口道：“起的時候五個腳指頭像雞爪一樣死死抓住地麵。”
“腳指用力一抓，自然帶動小腿肌肉，膝蓋就挺起來了，大腿再緊繃，提腰，收腹。”
雖然是打賭，趙誌林還是認認真真的教秦川，沒有藏私，指導完起，他又接著指導蹲。
“伏的時候五指張開，自然放鬆，腳指頭鬆了，膝蓋和大腿也就鬆了，這個時候坐腰，鼓腹。”
“在這一起一伏之間，配合呼吸，你的身體就沒那麼累了，同時也能鍛煉下盤的力量。”
說完，趙誌林回到座位：“三天之內，學不會可彆再煩我。”
彆看隻是一個馬步，前後要點不少，想學會還是需要下功夫花時間。
當初他學的時候兩天就會了。
師傅林世榮說他是天才。
同門的那些師兄弟資質好點的三天學會，差點的最多五天也能入門。
秦川想學他的功夫，怎麼也得是個資質上層的材料吧。
庸才的話完全是浪費他的時間，這種人他武館裡大把，有的是。
秦川不答，腦海裡想的是剛剛趙誌林的話，儘量一點點的消化，然後落到實踐上。
蹲了十幾分鐘，試了好幾遍，還是不行。
不是這裡差點意思，就是哪裡步驟不到位。
練得不到位比瞎練還累人。
原本隻是腿肚子發酸，現在腳板底都快抽筋了。
“下一場準備了。”
“秦川。”
副導演在喊了，秦川收起馬步，朝著趙誌林點頭，然後小跑過去聽周星池講戲。
這場戲是斧頭幫二把手肥雪被人一拳打飛到汽油桶裡，手下小弟一支穿雲箭叫人。
於是琛哥帶著幾百個小弟掃平豬籠城寨。
周星池也是大手筆，現場真的用了幾百個群演，每個人身上都穿著西服，手拿斧頭。
開拍後，斧頭幫小弟抓來一對母子，淋上汽油。
西裝革履的秦川看了看肥雪傷勢，麵對著被打翻在地的豬籠城寨的眾人，慵懶的語氣中在帶著幾分殺氣：“誰乾的？”
“我數三下。”
說著拿出打火機，嘴上說道：“一。”
“二~”
第二聲拖得很長，仿佛是在給打人者時間站出來。
結果沒人出來，他也懶得數第三聲，直接把打火機朝著被淋汽油的母子丟過去。
“哢，過！”
現場傳來周星池的聲音，又是一條過。
大家夥看秦川的眼神都有點不對了。
這些日子，秦川大部分時間都是一條過，少數NG也是周星池想看看他的極限在哪裡，故意NG。
結果秦川演的還不如第一條。
周星池無語，隻能認清秦川最好的一條就是第一條的事實。
下一個鏡頭，釋行羽接住打火機。
秦川麵無表情，手下幾百個小弟一擁而上。