接下來的日子裡梁舒接受了魔鬼體能加強訓練。
優秀的運動員往往十分重視陸上訓練。磨刀不費砍柴工,花樣滑冰的訓練在冰上，更在冰外。
經過梁舒的前世經驗和波琳娜的反複研究,最終出爐的訓練計劃堪稱喪心病狂。不少冰鑽俱樂部的學員還打著,偷看梁舒開小灶的主意。結果還沒有半天，他們就紛紛討饒。
梁舒上午是雷打不動地高強度心肺訓練。梁舒將全力衝刺10個來回，讓自己在短時間內到達體能極限。隨後他會在腿上綁著沙袋繼續訓練,提高體能臨界點。下午是臀腿專項訓練，強化肌肉的爆發力。
波琳娜曾提出了一個疑問，花樣滑冰的跳躍和滑行，無一不是依靠強大的臀腿力量。但是在花樣滑冰的訓練中，卻也沒有如同舉重以及田徑運動員那樣，對於臀腿肌肉精細到極致訓練。邢偉教練一聽,立即跟波琳娜一拍即合。H省不僅是體操大省，也是C國有名的舉重強省。
邢偉教練做主，讓擔任體能訓練師的周慶，前往H省舉重隊學習經驗。學成歸來的周慶，讓整個花樣滑冰界談之色變。
跳箱子，拉力繩，環形杠杆硬拉等連續上陣。
就是梁舒練一套下來,也會在地上癱成一張舒舒餅。被虐的感覺固然酸爽，但是不斷突破極限挑戰自己的感覺，卻讓他上癮。
就這樣下去,原本冰鑽俱樂部的一些酸言酸語，也銷匿無形了。你說梁舒一飛衝天德不配位,那你跟著他的節奏訓練一天試試看。你第2天還能起得來床，就有資格開口。
梁舒每天早起訓練，拚命乾飯,半晚被人拖到理療室，開始了新一番放鬆折磨，周而複始地循環。半個月之後他將奔赴最後一站大獎賽，J國杯。
C國冰協選送的小運動員們，已經在冰鑽試訓了半年，大家進步迅速。他們聽到梁舒回來的消息，立馬來成年組訓練基地找梁舒玩。
梁舒的回應很殘酷。想溝通感情？先去冰場上比劃比劃。
梁舒來到訓練場，儼然是一群C國小運動員的大哥大。他早晨一上冰就帶著大家訓練基礎步法，像冰舞運動員那樣滑枯燥繁瑣的規定圖案。隨後他帶著大家，在冰上模仿NBA運動員的魔鬼折返跑。在冰麵上以一百米為節點，反複衝刺滑3千米。
劉深像死狗一樣癱在冰上“小深，你的鬼辦法越來越多了。在你手下練半天，比我自己練一天還累。”
梁舒抱臂說道“趕緊拉伸，不然乳酸排泄不掉，影響明天訓練。”一批C國運動員都累倒一片，梁舒不過是出了一身汗，漸入佳境的樣子。
劉深伸出顫抖的手指，點了點梁舒，表示算你狠。
“梁舒，見到你之後我才知道，之前我以為的那些魔鬼教練，全都是慈祥的老爺爺。”常斌吐槽道。
“真沒想到上了訓練場的小舒這麼可怕。昨天的無氧增肌訓練，練得我差點要哭出來了。”
阿廖沙誇張地說道“你現在才覺得他可怕？你是沒見著他給自己加練的樣子呢。從清晨他進入訓練館開始，整個冰場都彌漫著魔王的恐怖氣息。”
梁舒抹了一把汗說道“花樣滑冰，歸根到底是體育項目。體育項目就離不開肌肉的耐力爆發力，心肺功能，平衡能力。沒有這些枯燥的東西打基礎，再好的跳躍和技術都是空中樓閣。常斌你四周跳不穩的原因，不在於什麼愛炸的體質。你是體能問題，導致動作變形。還有劉深，今天要加練10組臀腿訓練，腿部力量增強了才能跳3A。”
阿廖沙羨慕地說道“你們C國運動員的氛圍真好。”
“你和伊柳沙關係也不算差。”花樣滑冰某種程度是自己和自己比的賽事，不存在場上激烈的身體對抗，下場後還要一起參加輕鬆愉快的ga和商演，所有一般選手之間都是過得去的點頭之交。
阿廖沙攤手道“但是我們不會毫無保留地討論滑冰的經驗。你就好像恨不得，把所有東西都交給大家一樣。這在我們國家是不可能的，你們C國運動員就一點都不考慮對內競爭嗎？”
梁舒的眼神中閃爍著野火，“我們太想贏了。C國花滑人已經經曆了，太久的無望。我現在不但自己想贏，還想帶著整個C國花滑贏，這不是一個人，得幾枚金牌就能完成的事情。想讓C國變成花滑強國，甚至像你們R國一樣，就必須每一代都有人才，保證不斷檔。不然前人取得的成就，很快就會被花滑大國的批量生產的選手們覆蓋掉。”
梁舒拿出了剛到手的C國杯金牌，冰冷的金屬咯在掌心的感覺，讓他分外安心。他抬頭一笑說道“想不到吧，我們會為得到一塊C國杯的金牌這麼開心。你是不會懂這種感覺的。R國男單永遠不會把R國站的金牌，留給彆國選手。”
阿廖沙點了點頭。對於R國男單來說，R國杯是他們的自留地，每年由霍伊爾坐鎮，萬無一失。
梁舒在省隊的好友劉深，好奇地拿著金牌掂了掂。若不是顧及著金牌不是自己的，他還想用牙咬一咬。
梁舒笑著說“你咬不動，這個不是純金的。隻是外麵鍍了一層金。”說著就要把金牌收回去。劉深躲過“我再看一會兒，這可是在祖國取得的金牌呢，意義不一樣”
“梁舒，在自己的地盤上拿金牌是什麼滋味兒？”
“開心到上天。等大家都升組了，我就把C國杯讓出來，去彆的分站賽。主場作戰多少能有點優勢。”
一眾小運動員，幸福地暢想著，在家門口拿到金牌的景象。
劉深皺著眉頭說道。“冰鑽俱樂部當然好，我們大家的水平，都提高得很快，但是近來我總有些覺得不對。”
“你是說鹿謙在俱樂部囂張的做派嗎？”梁舒也有所耳聞。
近半年來。波琳娜的主要精力都放在梁舒身上。冰鑽俱樂部的日常管理，更多由山本教練負責。鹿謙仗著三本教練的勢力，不再維護小綿羊形象。在C國杯慘遭失敗後，鹿謙心情爆炸，回到俱樂部愈發橫行跋扈，惹得天怒人怒。不少冰鑽俱樂部的老運動員，都說鹿謙仿佛變了一個人。
昨天他欺負兩個心到冰鑽的小女單，恰好被G國的布萊克撞到。布萊克解救下來，兩個可憐的小姑娘，並狠狠地教訓了鹿謙一頓，打得鹿謙到現在都不敢露麵。這件事情，在冰鑽俱樂部傳開後。鹿謙經營多年的人設徹底破滅。
劉深又說道“鹿謙確實越來越過分了，但是他專挑勢單力孤的小國運動員下手。咱們C國在冰鑽的人多，他暫時沒敢騎到我們頭上。”
“A國冰協都公開斥責過了，他那點破事，圈內人哪有不知道的？就這還敢囂張。”
“但是他有山本教練護體，大家都是敢怒不敢言。”
“冰鑽的訓練氛圍確實在變差。我發現冰鑽的助理教練，在慢慢變少。原先三個月一更新的器材，如今到了日子，也沒見動靜。”
劉深插話道“這裡麵不會有什麼貓膩吧。你知道嗎，J省隊的前主教練趙興業被立案了，據說，少說要判十幾二十年。警察一大早，直接衝進家門帶走的，還穿著褲衩背心呢。邊被拖著邊叫囂著自己是國家隊教練，認識誰誰誰，有多牛逼。嗬，警察下麵連順藤摸瓜都不用了，直接按著名單查。”
“聽說了，其實他要是歸還贓款，原本也判不了那麼多年。但是他老婆說什麼不肯掏一分錢，就從重判了。我想說，乾得漂亮。”
“很少有人懂做花滑主教練的道道。上麵盯了趙興業好久都沒找到實質性的證據。多虧有知情人主動檢舉，才把罪名落實。”
劉深神秘地說“那麼肯定想不到，去警察局舉報的是誰？”
“我們認識？”