自持並不是逼自己，逼自己很容易逼出問題（可參考《閃靈》），而是要跟自己溝通，讓自己嘗到快樂，就像在長城上麵賣紀念品的老大媽，會樂於去學習外語，外語對她們來說是有用的，即便是我們看日劇或者美劇的時候，學習的效率也是很高的，效率高是不由自主的，潛移默化的，自然而然會覺得你學的東西是有用的，而不是紙上那些密密麻麻的讓人感覺非常枯燥的語法單詞，那就很死板了（學習需要完全的沉浸——用是最好的沉浸，多點聯想，多用費曼學習法和討論，人是形象主義的）。?當然學習的過程本身是一個痛苦的過程，這一點無可厚非。但我更認可苦中作樂，有老虎的加持，我們才會更加高效，不會陷入內戰，更加心情愉悅。學會創造一個輕鬆的有均衡壓力的好的上進的環境，這一點很重要。
懂得創造樂趣也是跟小狗的相處之道，當它表現正確的時候，就給它一點實時獎勵，這很重要，萬事開頭難，任何美的事情都是如此，比如蹲馬步，俯臥撐，學習都是如此，一開始會很抗拒，等你爬過開始的小高坡之後（萬事開頭難），後麵的爬山之旅就會很順利了，很愜意了，很享受了。
借假修真很重要，但遠離高壓的環境，給自己喘息的間隙，鬆弛有度也很重要，靈活應戰！所以當在我媽那裡感覺氣氛比較壓抑的時候，我都會選擇及時撤離。這是一場沒有必要的戰爭，我已經在戰爭中熬戰太久時間了，說到底是被自己困住了，所以元認知的看的話，退出對方的領地，不光是對自己的仁慈，也是對對方的仁慈。
讓周圍的人舒服，根據因果鏡子原理，就是讓自己舒服！
~~~日記正文
金子與燈塔：
日月既往?不可複追。
積極主動?格物致己
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