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天際破曉，山崖上，張道長一人而立。
乘著清風擺動衣袂，手腳翻飛之間，看似無力實則舉重若輕。
這是在練什麼？
秦風第一次看到張道長做這些動作。
不像是太極，也不像是武術套路。
感覺跟小時候學的那些個廣播體操差不多。
難道這就是養生功夫？
秦風好奇地看著張道長，一邊看一邊也有樣學樣地動了起來。
動作不複雜，而且很慢，學起來沒有任何難度。
不過當秦風跟著練到第四個動作時，他竟感覺身上開始微微出汗了。
這可比他站樁時反應還要快。
有點意思！
秦風來了興致，繼續跟著張道長練。
等到第八個動作結束後，張道長這才合掌收功，笑盈盈地看向秦風。
“感覺如何？”
秦風笑道，“沒看上去那麼輕鬆。”
這套動作做下來並不累，但是出汗極快。
當然，汗量很小，基本就是吹過來一陣風，汗就差不多乾了。
其實這種程度也正好符合中醫的鍛煉理念，就是隻活動不運動。
不過，如果僅僅隻是這樣的話，那隨便跳兩下也能起到活動的效果，乾嘛要做這樣一套動作呢？
“知道這套動作叫什麼嗎？”張道長問。
秦風搖搖頭。
“八部金剛功。”張道長盤坐在山崖上，感受著微微漂浮而來的清風，“雙手插頂利三焦，手足前後固腎腰。調理脾膚需單舉，左肝右肺如射雕。回頭望足去心疾，五勞七傷向後瞧。鳳凰展翅周身力，兩足頓頓飲嗜消。”
“這套養生功夫沒有那麼神，它就是個練氣的功夫，可不是氣功啊，那都是騙人的，但是我們人體是有氣的，你比如站立時兩手展開平舉，翻掌向外的時候，可以很明顯的感覺到手心有個衝力，這就是氣。”
“人要是久不活動，經絡的氣血就會不暢通，就跟那個水溝溝一樣，總是不清理它就容易堵，那堵了怎麼辦呢？最好的辦法就是把淤堵的泥沙都挖掉，可是我們人的身體不能這麼乾啊，所以就要用動的方式，把這些淤堵的東西給抖下來。”
“八部金剛功的動作，都是順著經絡來的，所以在練的時候，一定要帶上氣，不能依葫蘆畫瓢，得用一點力，但又不能用死力氣，這個要記住。”
秦風聽得入神，“道長，那是不是練了八部金剛功之後，就能夠達到養生的目的，從而百病不侵？”
“當然不行了，養生可不是簡簡單單的養身體，它是養生命，什麼是養生命？”張道長指了指自己的胸口，“養心。”
“人為什麼會得病？因為情緒，過度過長的情緒會傷及五臟，醫學之上有憂鬱之人死於肺，易怒之人死於肝之說，而情緒出於神，心藏神！”
“古人說過，治病先治人，治人先雕心，心雕病治百，缺病又延年。練習八部金剛功並不能達到百病不侵的程度，但是這套動作可以起到獨立守神，排除身體雜念的功效。”…
“心如果能夠靜下來，不要去想那些雜七雜八的東西，病自然就少了。”
養心？
秦風似乎能理解一點。
但是現在這個社會，想要讓人不去胡思亂想，似乎並不容易。