有趙翔宇介紹，在場的幾人，對江城的態度還不錯。
不過趙翔宇走後會是如何，就不得而知了。
江城也沒有多在意這些，跟著趙翔宇走到了一個僻靜的地方。
“江師弟，今天我先教你樁功，對了，你先把棍子放到一邊。”
江城從身後拿出兩根短棍，放到了幾米開外的地上。
“趙師兄，放好了。”
“好，我先給你講解一下。”
趙翔宇點點頭。
“樁功，又稱站樁，即雙腿站立練功，拳諺講百練不如一站，可見站樁的重要性。
而站樁最基本的是馬步樁，又稱“無極樁”，即雙腿分開，略寬於肩，腳尖向前，屈蹲成馬步。”
趙翔宇一邊說著，一邊進行示範。
“這腿的彎曲度可大可小，即視身體條件而定，角度越小即身體越低越吃力，你剛開始練，可用高架，但高不能直立，必須保持一定角度，
頭正項直，身軀中正，垂肩墜肘，胸部微含，鬆腰落胯，收腹斂臀，如同端坐在凳子上，環手抱於胸前，如同抱一棵大樹。
然後靜站不動，堅持時間越長越好，站一定時間就會有種種生理反應，如雙腿發脹、酸痛，甚至發抖，這個時候就先停止，休息一會兒，來，你模仿我的姿勢。”
江城聞言，學著他的動作，雙腿與肩同寬，屈膝，雙手環抱於身前。
趙翔宇走過來，糾正了一下江城的動作，“後背挺直，對，就這樣，腿抬高一些，你剛開始練習，不用太低，否則很難堅持幾分鐘。”
“嗯，就這樣，保持不動，直到堅持不下去為止。”
趙翔宇站在側麵，一邊看著，一邊說道：
“練習半個小時樁功之後，我再教你柔功，跟樁功一樣，柔功也是練武的基本功，通過旋轉、纏繞、牽拉等肢體動作，抻筋拔骨，以增強身體的柔韌性，靈活性與協調性，
柔功練習一般都在打拳前進行，是打拳前的準備，等你將樁功跟柔功練好之後，就可以正式學習拳法了，其實，相比於後麵的套路練習，這些才是最好的東西。”
他感慨了一句。
江城認真地聽著。
目光時不時看向眼前的熟練度麵板。
內心不禁有些奇怪。
按道理來說，自己站了快有兩分鐘的樁了，動作應該還算標準，畢竟趙師兄就在一旁盯著。
怎麼無極樁還沒有解鎖出來呢？
是時間還不夠？
時間又過去了一分鐘，江城漸漸感覺到了壓力。
往後每過去一秒鐘，似乎都是一秒鐘的煎熬。
“堅持不住了？”
趙翔宇見狀，笑道：“堅持不住就先休息一會兒，你剛開始練，能堅持三分鐘還算可以。”
江城咬牙堅持。
也不知道過去了多久，麵板上終於出現了幾行信息。
無極樁經驗值加1。
無極樁技能已解鎖。
【無極樁：未入門（0/100）】
直到這時，江城才像是泄了氣的氣球，整個人放鬆下來。
“不錯啊，堅持快五分鐘了。”
趙翔宇目露讚許之色。
看樣子，這位江師弟辦理高級會員，是真的想過來學點東西的。
不遠處，有人朝著這裡揮了揮手。
“趙師兄。”
趙翔宇衝著那人點點頭。本站域名已經更換為()?。請牢記。