返回小屋內的程雪瑤不再遲疑，她立馬脫下自己身上潔白的長裙，換上了一套乾淨清爽的衣服後，而後順著記憶中的方向，向著後山狂奔而去。
此時此刻，程雪瑤心中無比明白，上次那個羅刹惡鬼的襲擊並不是意外，肯定是宗門內有人正在算計自己。可是算計她的那個人非常狡猾，她現在僅僅隻是懷疑，也沒有可靠的證據揪出幕後人。
師父現在已經外出雲遊，很多人對聖女之位虎視眈眈。這一切讓程雪瑤心中警鈴大作，不得不強迫自己快速提升實力，以應對種種突發狀況。一想到這裡，程雪瑤再度加快了速度！
片刻後，程雪瑤來到昆侖聖地的後山，這裡叢林密布，宛如原始森林般，叢林內各種珍稀的飛禽走獸應有儘有。
程雪瑤細心的尋找練功地點，大約尋找了半個小時後，她心裡才有了中意的地方。
心裡有了決定，程雪瑤飛速的跑到一處清澈見底的水潭旁，她抬頭看著飛流直下上千米、宛如白練般的瀑布，不由的感歎起來，“如此浩蕩壯觀的景象，在地球上哪裡能夠見到呀！”。
程雪瑤深深吸了口氣，她不再遲疑，而後就開始立在水潭邊，開始根據腦海中的記憶，演練起《巨靈玄功》中煉肉的招式動作來。
一段時間後，感覺到自己體內血液隨著招式的牽引，流動的速度越來越快，渾身居然開始散發出絲絲熱氣，程雪瑤頓時明悟，“是了，這就是引動氣血的現象，看來經過一早上的練習，我已經開始漸漸的入門了！”。
程雪瑤眼中喜色一閃，心中不由的想道，“看來前段時間，每晚堅持鍛煉，讓身體恢複的非常好！而且之前在侯府中打下了很好的基礎，現在煉起武功來，簡直是事半功倍！”。
程雪瑤臉上頓時露出明媚的笑容，她漸漸的開始沉浸在那種玄妙的境界中，直到正午烈日炎炎，她饑腸轆轆時，才緩緩從練武的境界中清醒過來。
“回去先吃些東西，下午繼續！”，程雪瑤微微歎了口氣，而後原返回她的小木屋裡生火做飯。
幾日後，從天際飛流直下的瀑布旁，一個絕色美女正順著那懸崖峭壁奮力的向上攀爬，形成一道靚麗獨特的風景線。
汗水漸漸的濕透程雪瑤的衣衫，她大口的喘著氣，腦海中浮現起《巨靈玄功》特殊的煉習內臟的呼吸吐納之法。
漸漸的，程雪瑤感到自己的呼吸不再困難，變得無比悠長深邃，她心中頓時驚喜交加，無比欣慰的想到，“果然是經過無數天才的改進，千錘百煉的煉體功法，通俗易懂，見效這麼快！”。
“還好本姑娘前世參加過魔鬼訓練，而且熱愛攀岩，煉就了一個好身體，要不然爬這麼高，還真有些吃不消呀！”，想到這裡程雪瑤不由的加快了速度，又向上爬了一段後，終於到達懸崖上的一個台階處。
程雪瑤站在台階上，默默的向下看了下，目測有一百五十米左右，她堅定的咬了咬牙，無比決絕的自語道，“死就死了！”。
說完後，程雪瑤猛然一躍而起，從懸崖上向著水潭中跳去。
風聲急乎乎的在耳邊響起，她感覺自己的靈魂好像要飛出天際一般，無比暢快癲狂。
片刻後，隻聽“噗通”聲，潭水上頓時爆出一個巨大的水花，巨大的衝擊力讓程雪瑤隻感內臟顫動，皮膚上更是傳來劇烈的疼痛感。
稍時，程雪瑤精疲力竭的從潭水中遊到岸邊，張著大口喘了幾口氣後，她心中無比了然的想道，“體修果然是一個循序漸進的過程，我現在還處於煉肉階段，強行煉皮筋恐怕會傷及內臟！”。
有了這絲明悟後，程雪瑤不再強求自己，接下了幾天白天順著瀑布邊上的懸崖向上攀爬，塑形鍛煉，直至精疲力竭。
夜晚，她潛藏在懸崖上一個凸台上，閉目養神，進入忘我狀態冥想壯大神魂。
就這樣，一次偶然的時機下，程雪瑤居然發現，在神魂處於忘我狀態中時，采用壯大內臟的呼吸吐納方法，居然可以快速消除身體上的疲勞。
有了這個發現後，她無比欣喜，每天不斷加大訓練強度，她的身體素質和神魂力量飛速的提升著。