人的身體非常奇妙，它有著屬於自己的循環，修行其實就是科學的去影響這種循環，以求大逍遙大自在大喜樂大超脫。
入定是第一個關卡，道家說致虛極，守靜篤，翻譯過來就是調心入靜，靜坐斬念，直至念頭不升，元神蘇醒。
儒家也有正心誠意之說，養浩然正氣。
佛家叫四大皆空。
但意思都一樣，隻要進入了入定的狀態，就會真正感知到天地自然和自身，簡單來說，就是五感變得很清晰，一般來說進入了這個狀態的，都是高功大德，在儒家也是大儒。
但這個狀態不好進，為了更好的進入，在這個階段一般來說要戒色，靜心，吃素，人的思維時刻消耗神，思緒越重越傷神，所以要靜心，而色更是傷神的同時大傷精氣，吃素是因為吃葷氣燥，靜坐時會心念難製，甚至煙酒咖啡茶什麼的都不能碰，隻要是提神的，其實都傷神。
最好是規律作息，誦經，讓心態平和，如此才能更好的入靜。
入靜不是一次進入就行了，第一次成功後，後續還是要練習，從十次進一次到十次進了七八次，還得持續足夠的時間。
這就說到傷疤了，因為在入靜後，身體氣血在體內流淌，經脈不通或有傷疤的地方會導致堵塞，微小血管部位發癢，然後就會從入靜中醒來，這也是一個難關。
慢慢修，慢慢練，直至氣血通暢，入靜穩定，然後就得開始追求入靜的同時，身體去動。
動為攖，定為寧。
入靜隻是小定，後續穩定進入和持續的久，叫大定，能在身體動的同時進入，那叫常定。
常定又稱攖寧常定，意為身在動，心常定。
至此才算完成了煉氣化神，各類鍛煉的法子在入靜的狀態中去修行效果更好，能內視感知氣血流動，能更好更完善的調整鍛煉法子對自己的匹配度。
現在的所謂太極，八段錦，金剛功，都是在這種狀態中被祖師前輩們摸索出來的。
常人可學個形，但常定後可微調後最為符合自身。
能讓經脈暢通無阻，能玉液煉形，也就是唾液含精元，走十二正經強化經絡，以此煉形，形就是身體，可以讓身體時刻處於健康狀態，百病不生，什麼咳嗽有痰，痔瘡狐臭，便秘腎虛，脫發亞健康之類的，在這個階段都會逐漸恢複。
這也是修行可百病不生的根源所在。
要說什麼超能力，那是沒有的，但是百病不生長壽到老，那絕對不是騙人的。”
張望信誓旦旦的開口，說的很是堅決。
可就在這個時候，陳陽正在根據他說的內容對比人體智腦大模型，這時，張望的師傅張大鬆突然開口了，打斷了張望。
他微微抬起手來，笑了笑，道：“超能力還是有那麼一點點的。”
“啊？”
張望懵逼的回頭看向自家師傅。
“真的假的？”
我都四十多歲的人了，你彆忽悠我啊！
忽悠我沒事，忽悠了陳總咱們可都走不出去這個大門。