上回說到張老漢與兒子講，要讓孫子誠君鍛煉身體，父親張銀夫妻倆同意。
正月初九早上六點鐘，張銀一大早就把兒子誠君叫醒。這小子正睡得香著呢，被強行叫醒，滿心的不高興，揉著睡眼，嘟嘟囔囔，“爸爸，我還想睡呀！”“唉，兒子乖，都五歲了，小大人了，該學學東西了，今天早上去跟爺爺鍛煉身體，以後堅持鍛煉，才長得高！”“真的嗎？”小家夥一臉天真，“當然啦”張銀笑著說道。
誠君隨父親來到院子裡，爺爺早已經等候多時。“誠君呀，到爺爺這裡來吃點生花生米。對鍛煉身體有好處！”張老漢邊說邊剝花生米。小誠君一蹦一跳的來到爺爺身旁，抓起桌上爺爺剝好的花生米，仰起小腦袋問“爺爺，生花生米好吃嗎？”“好吃，你嘗一嘗就知道了”“那好吧，我先嘗一下”然後小手抓起幾粒花生，往小嘴巴裡塞。小家夥沒幾下就知道什麼味了。“爺爺，不怎麼好吃，不甜”“孩子，你就喜歡甜食，甜的吃多了不好，牙齒會長蟲的”張老漢語重心長的對小誠君說。“我不會的，我牙齒很好的”然張開小嘴給爺爺瞅。“好了，快吃，多吃幾粒，我們馬上去院子裡鍛煉身體。”早上吃生花生米有利益血氣，有生血的功效。
在爺爺的帶領下來到院子中央，張老漢教孫子慢跑，繞著不大的院子跑圈圈。要求由慢到快的跑。整整十圈下來，小誠君累得坐地上直喘氣。
休息了好一陣子，張老漢又開始教小誠君蹲馬步。剛開始站時，小誠君就有點受不了了，小腿發酸，站不穩，張老漢在旁邊，鼓勵他說“加油，堅持住，多堅持一會，慢慢來，時間一久，自然就能站得更久了。
減一分一秒過得飛快，一轉眼，一個上午就過去了，小誠君已經累的不想動，坐在地上直哼哼“腳好痛”。張老漢看著孫子，也心疼，但是為了家庭，為了孫子未來有一個好身體，更有一定社會自保能力，現在的苦是必須要吃的。老爺子不知道的是，今日的舉動為小誠君在未來的修行路上奠定了一定的基礎，讓小誠君在修行根基上更加牢固。
有一句古話說得好無心插柳柳成蔭，從這一日起，小家夥在爺爺的帶領下，不管天晴下雨，每天堅持，日複一日，冬去春來，哪怕就是後來上學讀書，每天早上都要堅持起來鍛煉，這樣的效果是可見的，小家夥的身體越來越結實。