見他摔倒了，旁邊那位李指導趕緊走到他跟前：“你沒事吧。”
顧染擺了擺手，也不知道是表示自己沒事，還是說不出話。
他額頭上的汗水一股一股的往下淌，臉因為劇烈運動而通紅，手撐在塑膠跑道上大口喘氣。
李指導蹲下來，不無擔心的看著他：“還能堅持嗎？”
顧染用手背擦了把下巴上快要滴下的汗水：“讓我……緩緩。”
“唉……”李指導看了一眼秒表，“現在已經17分鐘，你肯定沒法在規定時間內跑完。”
顧染閉了閉眼，他現在有點惡心，胃裡翻江倒海，那種強烈的嘔吐感讓他難受極了。
李指導將他的慘狀看在眼裡，有些於心不忍，猶豫了一下，還是開了口：“實話跟你說吧，20分鐘跑完5000米，這個成績除非專業練長跑的，否則，在我們體育學院都很難有人能達標。”
顧染聽明白了，這話的意思是，徐清故意在為難他。
那他能怎麼辦？不跑了，也不練了，回家去當他的學霸。他依舊是學校的風雲人物，受老師誇獎，同學喜愛。
可他天生就不是知難而退的人。
顧染手臂一撐，從跑道上站起來，眼神堅定的望著前方：“繼續！”
“要不你再休息一會兒，反正也完不成，一會兒徐指導問起來，我給你少算一點時間。”
“不用。”顧染拖著沉重的步子，繼續往前跑。
就這樣，也不知道跑了多久，12圈半總算熬到了頭。
李指導掐了秒表，剛跑過去，想跟他說彆停下來，這樣對心肺功能不好，再慢跑一段。
可他還沒靠近顧染，就看到對方彎下腰，張嘴吐了一地。
這是因為劇烈運動之後，大口喘息刺激咽喉所致，很常見。
顧染隨意抹了把嘴：“李指導，我成績是多少。”
李指導拉著他繼續慢跑：“你跑了半小時，我一會兒跟徐指導說25分吧。”
顧染擺了擺手：“不用，您實話實說就行。”
徐清又不傻，顧染什麼體能他一清二楚，就算沒有站在旁邊看，也能估計出個八九不離十，撒謊騙他，那就是自尋死路，說不定還會連累這位心腸不錯的李指導。
顧染把早飯吐了個乾淨，回宿舍去拿了掃把，把跑道清理乾淨。
然而，上午的訓練還沒有結束。
接下來，顧染還有一組俯臥撐、一組仰臥起坐和一組背肌。
把所有體能項目做完，也該到了吃午飯的時間。
李指導拍了拍他的肩膀：“走吧，今天中午多吃點。”
顧染又累又餓，卻沒什麼胃口。現在隻想就地躺下，好好地休息一下。
他稍微糾結了片刻，正想委婉的拒絕，李指導卻不由分說拉著他往食堂的方向走：“下午還有專項訓練，不吃可不行。”
在食堂門口，顧染碰到了他的三位室友。鄭文康手欠，上來就捏人家臉：“怎麼回事，怎麼蔫了吧唧的？”
高梓逸滿臉擔憂的看著他：“看起來是精神不太好，是不是哪裡不舒服？”
顧染就跟沒長骨頭一樣靠在他的身上：“師兄，我剛跑了一個5000米。還做了一組俯臥撐，一組仰臥起坐和一組背肌。”
“5000米！”吳凱澤驚呼出聲，“我的天，你是要轉去練馬拉鬆嗎？”
“徐指導讓我跑的，還給我規定了時間，20分鐘必須跑完。”
鄭文康上下打量他一遍：“那你肯定是沒有完成。”
高梓逸一手摟著顧染的後背，讓他把全身重量放在自己身上：“你是練短距離的，靠的是爆發力，完不成很正常。”
顧染委委屈屈的看他一眼：“我感覺現在腿都不是自己的了。”
“沒事，”高梓逸摸摸他的頭，安慰道，“多跑幾天，你就習慣了。”
顧染：“！！！”
一天就要了他的命了，這誰還經得住多跑幾天。
“師兄，你就不能安慰我兩句。”
高梓逸想了想，說：“加油！”
“……”
鄭文康和吳凱澤一左一右扶著他，帶他就近找了張桌子坐下。
高梓逸幫他去打午飯，今天有雞腿，他還特意給顧染多打了一個。
剛訓練完的時候顧染還沒什麼胃口，現在看到好吃的才覺得是真的餓了，風卷殘雲的吃完，回去睡了個午覺。
這一覺睡到了兩點，顧染幾乎是被高梓逸從床上拖起來的。
“師兄，我感覺自己快要散架了。”
“今天是專項核心力量訓練，大概1小時40分鐘左右，咬咬牙就過去了。”
顧染覺得，不是咬咬牙時間就過去了，是他這個人快要過去了。
顧染才發現，和這比起來，之前那次體能測試根本就是小兒科。
現在才是真正的考驗，他幾乎是靠著意念支撐。粗略一算，今天的訓練量，趕得上他以前一周的運動量。
最後一個項目——布帶原地牽引，這是個在陸地上進行的彎道技術訓練。隊員腰上綁一根帶子，單腿支撐，身體向左側傾斜，支撐腿蹬冰，浮腿做收腿動作。一組30個。
這是顧染的強項，他的身體平衡性很好，重心控製也非常到位，上半身看不出一絲晃動。
可以說，他做這個動作，比省隊一些老隊員還要標準和穩定。
不過，這僅限於十個以內，超出十個，他就有點體力透支，控製不住自己的重心。
徐清就站在一旁，目不轉睛的看著他：“你要這麼糊弄，我就再讓你做30個。”
顧染：“……”
他身上的運動服都已經濕透了，這個訓練雖然算不上劇烈運動，但很考驗核心力量，30個做下來，也能把人累得夠嗆。
這個時候，顧染竟然不合時宜的想到，昨天徐清還說自己很好相處，把自己折磨個半死，難道就是他所說的很好相處？
30個做完，顧染再也支撐不住，癱倒在木地板上，虛脫般的喘氣。
徐清居高臨下的看著他：“忘了問你，5000米有沒有在20分鐘內跑完？”
顧染實話實說：“沒有。”
“那明天繼續。”
顧染說：“明天我也跑不完。”
“沒關係，咱們有的是時間，什麼時候跑完，什麼時候算。”