《長生從陰陽養生功開始》全本免費閱讀
好在這個世界的文字和前世文字並沒有什麼太大區彆，陳新也能全部看懂。
陰陽養生功看似不複雜，實則有九個動靜樁功，共計三十六張樁功圖畫，此外還有養生心法口訣。
陳新想要在十天內全部記下，難度很大。
但他沒有氣餒，他仔細觀摩陰陽養生功，同時分出精神查看長生碑的變化。
記下這本養生功隻是第一步，關鍵是要持之以恒的修煉下去。
一個時辰過後，陳新大致瀏覽完整個陰陽采氣功，同時也對這本養生功有了初步的了解。
這養生功強調的是強身健體，裡頭記載著若是能將養生功第一境養身練到極致，身體內就能感受到氣的存在，踏入武道之路！
外練筋皮骨，內練一口氣。
養生功記載的氣是人體內活力很強運行不息的極精微物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。
而氣又分為先天之氣和後天之氣，先天之氣來源於父母的先天之精化生，是人體之氣的根本。
後天之氣，則是來源於食物的水穀精微，被人體吸收後化生水穀之氣，散布全身後成為人體之氣的主要部分。
練功實際上練的就是後天之氣。
氣不能憑空產生，所以習武之人，需要大量進補，不然很容易虧空氣血，把身體練廢。
陳新深呼了一口氣，立即起身，絲毫沒有在意彆人的目光，開始按照陰陽養生功的第一個樁功演練了起來。
他控製兩足平行與肩同寬，兩膝微屈，髕骨與足尖呈垂直線，含胸收腹，兩髖內收，提肛坐臀。
同時頸肌放鬆，下頷微收，頭頂似一線懸空，兩眼露一線之光，控製自己的呼吸。
第一個樁功動作並不複雜，陳新靜下心來，隨著一遍遍演練，他的動作也越來越熟悉了。
陳新沉浸在其中，與此同時，其他下人也都陸續回來休息，看到陳新怪異的姿態皆是愣了一下。
一個肥胖的青年嘲笑道：“陳新你又是在弄哪出，不會是被少爺打壞了腦子吧。”
陳新看了他一眼說道：“死胖子一邊玩去，要不是你不在，昨日這頓打應該落在你頭上才對。”
肥胖青年名為周大誌，兩人同齡，平日裡相處得還行。
“那我還要感謝你為我擋下這一劫，還有你是在練功嗎？”周大誌人遲疑，目露疑惑。
“出去了一趟，找人教了幾手，瞎練著玩玩的，萬一成功了。”陳新笑道。
他沒將自己養生功的事情說出來，知人知麵不知心。
陳新沒法保證彆人的想法，乾脆把所有人都想得壞一點總不會錯。
“練功哪是我們下人可以做的事情啊，你不要把自己的身體練廢了。”周大誌打趣道。
“是啊，你可不要被人騙了。”
“都散了，要不了幾天，他就自己放棄了。”周大誌擺了擺手，一臉篤定。
其餘七八個下人也都紛紛應和，不再理會。
陳新不以為然，在一遍遍的演練下，他的動作也越來越熟悉了起來。
夜幕降臨，陳新筋疲力儘時才躺下休息。