而他們每日的清晨要做的事情，便是跟隨夏玉瑤等人身後，圍繞著山間道路慢跑。
那些背脊佝僂的老人也毫不示弱，在打穀場練習著夏玉瑤傳授與他們的太極拳。
由兩位族老和三叔公等幾位老人帶頭。
柳長川夫婦和夏大山夫婦，尚未到五十歲的年紀，且長期飲用夏玉瑤為他們逐漸增加濃度的靈泉水。
身體耐力和速度，早已不可同日而語，既然是比族中許多少年腿腳都要快，跑完幾圈後，甚至臉不紅氣不喘。
跑完三圈之後，夏玉瑤發現夏書禮和夏書宇並未落後於夏家和柳家人太多。
照常理來說，兩人以往在沒有靈泉水調理身體的情況下，應當和後麵的眾人一樣落後一大截才對，沒料到兩人的體質和毅力倒是相當不錯。
夏玉瑤望著她的兩個堂哥，甚是滿意的點了點頭。
往後可以對他倆稍微著重些培養。
族人們跑完五圈下來，無人喊苦喊累，也未曾有人躺在地上起不來，隻是雙手撐著膝蓋，喘著粗氣，擦拭著滿頭汗水。
夏玉瑤看著大家的神色，暗暗點頭，大家表現還不錯。
夏玉瑤令大家全都往練武場集合，先是於沙袋之處，進行鍛體，出拳擊打沙袋、抬腿掃踢之類的動作。
繼而繼續在步樁練習，步樁這裡頗為危險，夏玉瑤、夏文初以及上官景霖，這特殊的三人組，會侯在下麵時刻留意著他們。
但凡有人不慎落了下來，他們便會急速掠過去，將人接住。
始初大家都頗為驚恐，畢竟實在是很高，然夏玉瑤相當嚴格。
運起內力發出吼聲高喊道：“不許退縮，既然選擇了，就給我上，我們不會讓你們受嚴重的傷，練武不受傷是不可能的，但不會讓你們受那種需躺床上修養的重傷。
吃不了苦，膽小子的，就速速退出，日後休要再惦念學武之事，過步樁的速度你們也不可如此緩慢，這速度毫無作用，都給我上……”
大家被她的這一通吼嚇得一激靈，皆鼓起勇氣，紛紛登上了高高的步樁，穩定心神，繼而……
“啊！”的一聲便緊緊閉著一隻眼睛，向著僅能容下一隻