回到小院，葉塵受徐靜霸道拳法的刺激，立刻動了修煉金剛拳的心思。
隻是打了幾遍拳，總感覺不對頭。
“猜得不錯的話，徐靜師姐修煉的是人級頂階武技‘伏魔神拳’，威猛無儔，而我修煉的金剛拳雖然不如伏魔神拳，卻是同一個路數的剛猛拳法，一脈相傳，隻是看她打起來才叫真正的剛猛，我則少了那份味道，究竟是怎麼回事。”
佇立在院子中央，葉塵皺起眉頭思考，腦海中不斷回憶著徐靜練拳的場景，一遍又一遍。
對了，徐靜的喝聲能傳出一裡外，中氣十足，那是因為肉體強大的原因，我的領悟力強是強了，肉體這方麵還很弱，終究學不來剛猛的拳法。
想到問題關鍵，葉塵舒出一口氣，不怕學不
會，就怕找不出根源。
現在葉塵首先要做的是紮馬步，隻有馬步站得穩，才能打出威猛的拳法，否則和人一對碰，下盤不穩，那就玩笑開大了。
馬步樁雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，因姿勢有如騎馬一般，而且如樁柱般穩固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力。馬步是練武前的基本功之一，所謂“練拳不練功，到老一場空”，意指空學那些拳譜套路上的招式，而沒有實際進行全身肌肉的重力與耐力訓練，最終將會淪為花拳繡腿。
大腿與小腿呈九十度夾角，葉塵目視前方，隨著呼吸起伏，快速規律的打著馬步衝拳。
霍霍霍霍……
拳如炮彈，呼呼的勁風聲連綿不絕，一會兒功夫就超過了三百下。
大約一刻鐘後，葉塵根據腦海中的記憶，意守小腹一刻鐘。
然後到了晚上再來一次，不過出拳的速度要緩慢提升上去，爭取每次都要有所突破，不可間斷。
半個月後，葉塵不再練習馬步衝拳，隻習四平式馬步樁功，靜站在那裡半個時辰。
待發覺毫無難度，葉塵雙手握拳屈肘做雙峰貫耳式，即拳心向前，拳眼向耳，儘力向後扳，同時，站四平馬步樁，塌腰挺胸，如是一個時辰結束，意守小腹一刻鐘。
當整整一個月結束，葉塵的肉體發生巨大變化，幾乎力大千斤，行步如飛，內氣可貼背遊走，精力充沛，最明顯的是飯量增加，每頓飯能吃三大碗飯，一隻燒雞，睡覺極香，到了後期，內氣鼓蕩充沛，可隨意而行，仿佛有著使不完的力氣。
這些還不是關鍵，現在葉塵真正能做到‘心
手相應、得心應手’，與人交手能時刻保持巔峰狀態。
這一天，葉塵蹲完馬步後皺眉道：“身體素質倒是提高了，肉體力量卻還不行，徐靜師姐的力量起碼是我的幾倍，施展出伏魔神拳更是無堅不摧，勢大力沉。”
在院子裡四處望了一下，葉塵眼睛一亮，盯著角落處的一塊百斤大石頭。
舉重毫無疑問能增加人的臂力，但容易把肌肉練壞，殊為不智，但舉著石頭跑步就不一樣了，隨著重心的變換，壓力的轉移，輕易能鍛煉到全身每一根骨頭和肌肉，對耐力也有著明顯的磨練。
想到做到，葉塵跑到角落處，雙臂發力，輕易舉起大石頭，轉身向著院外奔出去。
清風山有十數座側峰，占地麵積數十裡，除了半山腰以上的位置被連綿的建築填滿，其他地方荒無人煙，當然，山腳下有著大量流雲宗守山
弟子守在那裡，不容外人進入。
山路上，一道人影舉著石頭健步如飛，有心人可以發現，他身上並沒有內氣波動，也就是說，他根本沒有動用內氣輔助，完全靠著身體力量在訓練。