起身打開休息室的燈，擺開架勢，稍微活動了一下手腳，李牧驚喜發現，這一身精純的形意拳功夫，竟被他熟練的使出來。
隻要磨合一段時間，就能恢複到應有的火候。
男人嘛！對功夫向來都有點幻想，李牧同樣不例外。
特彆是想到這身功夫，有可能會通過獎勵的方式，帶到現實，內心更是充滿期待；便是帶不回現實，在如今的功夫底子上，好好的練上兩年。
回到現實，僅憑這兩年的記憶，也是一份巨大的收獲。
一時間，他微微有些興奮。出了休息室，向訓練場走去。
這個點，訓練場並沒有什麼人。
李牧站在場中，默默沉思片刻，從最基礎的開始，把學過的東西從頭開始演練一遍，近一步熟悉和掌握這身功夫。
他深吸一口氣，拉開架勢，一套三體式使了出來。
作為形意拳基礎，也最重要的樁功，三體式又叫“三才式”，即天地人三才，是形意拳最重要的基本功。
它把人體各部按照形意拳的要領，排成一個圓滿完整的姿勢，所有形意拳的動作都離不開這個姿勢的基本法則。
各種拳路儘管變化萬端，但原理和要領與三體式是一致的，也有“萬法出於三體式”之說。
其實，不但是形意拳，對國內大部分武術流派來說，三體式都要練的入門基本功。
通俗的講三體式練的就是上中下三盤，用力要達到三盤合一，也就是所謂的整勁！
作為基礎，這套三體式，李牧從小就開始練，已經練了近二十年，純熟無比。
他剛使出來，還有幾分滯澀，在身體本能和肌肉記憶的帶動下，越發的熟練，再加上腦子裡無數的經驗和積累作為參考，不一會就使得行雲流水，韻味十足。
證明，這套三體式，已經掌握了其中的幾分精髓。
練了幾套基礎功夫，李牧又開始演練形意十二行。
形意十二形是以拳擬為十二種動物的生活形態和搏鬥，包括龍、虎、猴、馬，鼉，雞，燕，鷂，蛇，鳥台，鷹，熊。
李牧主修龍形和虎形，其它十形也有所兼修。
龍形者，有降龍之式，有伏龍登天之形；又為雲，雲從龍，此形式之勁。
虎形者，有伏虎離穴之式，而又有撲食之勇；又為風，風從虎，在拳中而為虎撲，起落不見形。
隻見他動作簡潔，一屈一伸，樸實無華。身正，步穩，“邁步如行犁，落腳如生根”，剛而不僵，柔而不軟。
一套拳法使得古樸大氣，古意盎然，隱隱有了幾分大家風範。
一套拳打使完，李牧深呼一口氣，定定的站在那裡。有些不敢相信，這套拳法竟然是他使出來的。
有了完整的記憶和經驗，他知道這是真的。雖然仍有些火候不足，也是他的主觀思想在作怪，一時沒有適應現在的身份。
等過段時間，徹底適應了，火候會更純熟。
便是現在，李牧的自信心也空前的強大，他能一個打十個。
不…打二十個。，找書加書可加qq群952868558