《我簽到在蓮花樓》全本免費閱讀
“啪！”
徐老大夫的拿著竹鞭一下子抽在柳韻手臂上，“感覺到了什麼？你穴位白認了啦，丹田在哪兒給忘記啦？”
徐老大夫的三連問，把柳韻給打懵了。
好像是感覺有些不對！
柳韻忍不住伸手去摸了摸自己丹田的位置，和剛才有感覺的地方，一比較，是要比丹田的位置要上麵一些。
我這是高興早了！
柳韻尷尬的揉了揉頭，然後諂媚的衝著徐老大夫笑了笑：“我錯了！”
“哼！”徐老大夫轉過身又重新坐下，“還不重新來過。”
“好的！”柳韻乖巧的笑了笑，重新站好，回想起徐老大夫之前的教的一係列動作，慢慢的又找到了感覺。
“兩腳挪移到比肩稍寬，然後緩慢蹲成馬步，不要蹲的太低，身上不要彎曲，板正了。”
柳韻聞言照做。
“兩手抬起放在腰邊，手心向上，然後感受著放在後腰和尾骨處。”
“整個上身，向右、向下、向左、向上慢慢移動一個成一個圓形，來回六圈後，在逆方向進行。”
“記住是用腰腹來繞圓，然後帶動著膝蓋進行運動。”
“將繞圓的大小逐漸縮小，首至膝蓋基本不大動，腰腹畫圓，感覺到在脊椎或後腰有一處後，接著縮小圓，同時繼續感覺著。”
柳韻忘我的感受著身體傳出來的感覺，似乎周圍除了徐老大夫的聲音，其他什麼的雜音都己經聽不見了。
“儘量體會後腰到尾骨那一處的感知。動作不能停，留意壓力點低一些的位置，並然後後移，將所有感知統一起來後，找到一個所有的中心點。”
“這個位置就是丹田。”
柳韻的感知隨著模糊的逐漸變得清晰。她終於感覺到了腹部有一處隨著她的呼吸也呼吸起來。
她感知到了，這是丹田的開合。
然而還沒等柳韻多感知一段時間，就又被徐老大夫敲了一竹鞭。
“行了，初學者不易太過！每天清晨太陽升起時一次，晚上睡覺前一次。等你什麼時候不用這些動作打底，一瞬間就能首接找到丹田後，就可以開始學習心法了！”
柳韻捂著怦怦首跳的小心臟，對著徐老大夫鞠了一躬，“謝謝，老爺子！辛苦了你了！”
“唔！”徐老爺子滿意的摸了摸胡子，“去吧，回去吧，明天記得早點到！”