陳振偉的高中同學，和陳振偉差不多同一年畢業。
但如今工作都很一般。
有的找不到工作，有的進廠打工……
相比起來，留校星辰學院的自己，簡直是幸運的不可思議。
……
思索著的時候。
約好的時間到了。
陳振偉壓下心中的感慨，來到私教室。
私教室很大，一次最多可以讓十位教練同時使用。
陳振偉在私教室的門口，見到了自己的教練。
“陳老師果然是你啊！我媽媽特彆喜歡你的創新菜。”
看到陳振偉，健身係的學弟趕忙過來打招呼。
陳振偉在星辰學院的名氣也不小。
畢竟是全學院第一個留校的畢業生。
陳振偉樂嗬嗬的一笑，跟學弟聊了幾句，便進入正題。
“陳老師，你是第一次上課，我們先去做個體側，確認一下你的身體數據。”
“之後每個月都可以免費體測一次。”
“體測的數據會同步到小程序上，這樣即便是新教練，也能確認老師你的身體素質和進步狀況，針對性進行指導和設置訓練計劃。”
“對了，健身房一樓還有一排體重秤，老師你每次來測一下，體重數據也會自動同步到小程序。這樣老師你也能更直觀的看到自己身體素質的變化。”
陳振偉聽的倒是點了點頭，這還挺好的。
以前在健身房，都是必須買某個教練的課，一下子買十幾節課。
對方要是哪天沒上班，自己都沒法上私教課。
完全得跟著對方的時間走。
更彆提要是半截對教練不滿意，也很難換教練。
畢竟錢都花了。
而自家學院的健身房呢？
直接互聯網全部搞定，連身體數據都在上麵。
隨便換教練都沒問題。
陳振偉覺得，這才是互聯網和實業最完美的合作方式。
讓用戶得到的便利。
自家健身房要是能對外開放。
那整個大學城的健身房都彆想活了，絕對是降維打擊。
……
到了體測室，裡麵有專門的儀器。
還有十多位一看就是健身專業的學生，在裡麵忙活。
畢竟今天健身房正式開業。
來健身房體驗，上私教課的學生很多。
體重，身高，肺活量，體脂率等等數據，都會測試一遍，流程頗為專業。
整個體測大概也就十五分鐘。
男教練看著出來數據，點了點頭：“陳老師身體素質還可以啊，底子不錯！”
“老師你是打算減脂還是增肌，有沒有特彆的健身目標要求？”
陳振偉聞言思索了一下，認真開口：“首先，我要把肚子要減下去。”
“其次，我希望我的力量能更強。”
“尤其是大腿，屁股，手臂的力量，嗯，還有腰的力量……”
“要能輕輕鬆鬆抱著一個一百一十斤的人隨便走。”
“要是能煉出腹肌，胸肌什麼的就更好了……”
“對了煉下肢真的會那什麼陽痿麼？”
男學生聽著，嘴角微微抽搐。
陳老師的要求裡，是不是夾雜了什麼奇怪的東西？
不過也沒深究，思索了一下後便是輕輕一笑：“我懂了，老師你是想要減脂增肌！”
“不過老師，減脂是不可能單獨瘦某個部位的。”
“減脂的變化，是全身的脂肪同步減少。”
“而所謂的腰部力量，其實是核心力量，核心力量很重要。比如很多人腰疼，除非是病理性的腰疼，否則大多數腰部疼痛，基本都是核心力量不足導致的。”
“至於腹肌胸肌什麼的，隻要老師你一周至少訓練三次，肯定慢慢都會有的。”
“我會把老師你的訓練方向，寫在教練建議裡麵。”
“這樣之後的教練也會明白老師你的需求。”
“至於煉下肢力量會陽痿，更是無稽之談。”
教練先是為陳振偉講解了一部分淺顯的健身知識，糾正陳振偉的誤區。
隨後說起了今天的訓練計劃。
“今天是老師你第一次健身，我建議老師你先做一下恢複性訓練，把老師你的體能恢複過來……”
“強度會稍弱一些。”
“做三組硬拉，三組啞鈴，三組弓步走，三組卷腹，五組開合跳……”
“然後就慢跑三公裡。”
“我會根據老師你的表現，為你製定接下來三節課的訓練計劃，上傳到小程序裡。”
教練很快給出了訓練意見。
陳振偉點了點頭。
陳振偉以前還以為，做卷腹就能專門瘦肚子。
原來不是這樣啊。
而且煉下肢沒不良後果，那陳振偉就放心了。
這位健身專業的學弟，看起來倒是還挺專業的。
而很快。
陳振偉便看到了學弟更專業的一麵。
每個動作之前，學弟都會先展示一遍。
然後就站在邊上，不斷指出陳振偉的問題，讓陳振偉進行調整，以保證動作正確。
這份認真，是陳振偉以前在彆的教練身上，完全沒體會過的。
不過正確的動作，也代表著更加費力。
陳振偉做完整個力量訓練後，大腿都有點抖了……
而力量訓練完畢後，學弟也沒有如大多數健身教練一樣，直接讓陳振偉一個人去跑步。
而是幫助陳振偉在私教室裡，進行肌肉舒緩。
給陳振偉講解了肌肉舒緩的重要性。
等肌肉舒緩結束。
學弟更是還認真的指導著陳振偉的跑步姿勢。
直到確認沒問題了。
學弟才笑眯眯的擺手告彆。
順便要個好評。
陳振偉答應下來後，一邊氣喘籲籲的慢跑，一邊格外感慨。
自家健身專業的學弟們，專業性和耐心都沒的說，比外麵大多說的健身教練，好太多了。
私教課的上課體驗，也更好。
在外麵上私教課，教練動不動就推銷這個課程，推銷那個課程。
哪有半點心思放在教學上。
而客人受到推銷的乾擾，也是興致全無，還得找理由拒絕。
體驗實在是不佳。
但自家星辰學院健身房呢？
完完全全的沉浸式健身。
根本不用操心其他任何事情。
推銷這種東西，更是根本不存在。
教練隻需要專心上課。
學員也隻需要認真鍛煉。
雙方狀態都很輕鬆，體驗感好到爆炸。
這讓陳振偉心中越發的感慨。
自家星辰學院的健身房，要是能開到外麵去，那絕對是亂殺啊。
至於學弟要的好評。
陳振偉當然會給。
學弟很用心，一節課下來，讓陳振偉了解了不少健身知識。
完全值得一個好評。
而陳振偉也聽說了。
健身專業才分班完畢。
選擇健身教練班的學生，會被老師強製要求，每個學期至少在健身房兼職二十節私教課。
並且好評率要超過百分之九十五。
否則就會判定成績不及格。
之所以如此。
是因為健身教練，本就屬於服務行業。
就像廚師要把菜做好，才能讓客人滿意一樣。
健身教練也得拿出專注和耐心，還有專業性才能讓客人滿意。
若是隨意敷衍，漫不經心，態度不端正。
那就算學得再好。
也不能算是合格的健身教練。
星辰學院，不隻是在意知識的教導。
也在意學生們敬業精神的培養。
陳振偉去衝了個澡後。
便是回到了家中陪伴妻女。
對於陳振偉健身，老婆格外支持。
甚至主動問需不需要買補品。
第二天醒來。
陳振偉有些驚訝的發現，預想中的肌肉酸痛，竟然比想象的要輕一些。
身體非但不怎麼難受，反而還有種酸爽的感覺。
按照小程序上提示的訓練計劃。
自己今天不需要上私教課，也不需要力量訓練。
不過陳振偉還是決定，今天下了班，還是去健身房跑半個小時步好了。
陳振偉感覺，自己這次健身的熱情還挺高的，比以前強不少。
但也也沒太當回事。
畢竟三天熱度的事情，陳振偉做得多了。
要是過兩天就不想去了，也再正常不過。
反正陳振偉對自己能否堅持健身，沒有半點信心。
但等一周之後。
陳振偉站在體重儀上，看著上麵的數字，有些驚訝
陳振偉發現。
自己這一周的健身效果，比自己想象的要好很多啊……，找書加書可加qq群952868558