1587章 我好像有些……低估了自己(1 / 2)

為什麼……

為什麼隻有三步???

湖凱他們太熟悉蘇神了,基本上現在用的絕大部分國內研究範本和論文,所用的數據來源,都在這個人身上。

可以說他一個人,就撐起了整個國內短跑界的論文絕大部分江山。

半壁江山,都不能形容貢獻。

你想想看,他們對著這個天天看天天研究,再加上又是在二沙島一起共事了這麼多年,怎麼可能沒有察覺到。

之前金陵是因為沒有過去,太小的比賽了,不可能大家都到場。

也就是這個亞洲室內錦標賽,突然一下子在網上火爆,參賽的高手絡繹不絕,這才讓他們都大部分人在這裡彙聚。

黃金四步,這可是之前國內乃至是整個亞洲和國際上比較通行的一套標準,所以之前的研究,也都是四步啟動為主。但其實在拉爾夫.曼的《短跨力學裡麵就做了重新定義,在短跑開始推廣前側力學後,黃金四步開始縮短到黃金三步。

這樣,才更加符合前側力學的標準。

隻是這個東西,剛剛才被蘇神和拉爾夫.曼給整出來,概念都是剛剛開始,米國那邊更是要2014年才開始出,加上蘇神現在的冬訓,基本上是封閉的,沒有幾個人徹底清楚他在做什麼怎麼改動之類。

這才讓他們看到這裡,一臉的不敢相信。

第一感覺就是……

自己是不是看錯了。

這種東西,怎麼可能犯錯?

這是基本的吧。

可真的要徹底確認,還要看等下的慢鏡頭回放,現在蘇神這裡做完了三步後,整個人就像是突然把油門踩到了底。

然後微微一個晃動,速度感……

豁然開始提升。

砰、砰、砰、砰。

十米後,蘇神開始漸漸追到了第三。

嗯。

感覺還不錯,這樣調整一下,果然會更舒服,啟動感覺更加流暢,三步的銜接也會更有力道。

三步起來順利了,那麼其後的幾步,也會舒服,十米的感覺出去,已經要比金陵的時候,又提高了些。接下來看看銜接加速跑,蘇神心裡想著,腳下立刻動作,尤其是啟動結束後的加速區送髖,就是你的前麵速度能不能提起來的關鍵一步。

送髖,本就是21世紀進入後,科學短跑的最大核心基礎之一。

如何做好科學送髖,就是你能跑多少的一大基礎保證。

那麼,開始銜接。

砰、砰、砰、砰。

在金陵的那三槍,事後複盤,一個比較明顯的問題就是蘇神的加速區送髖,從解剖角度模型分析來看,他奔跑、落地、騰空時的身體活動規律,在運動中,伴隨著後蹬支撐動作的不足,又因為後蹬支撐動作不足,將產生與之相對應的扭轉支撐運動,也做得不夠全麵。

飯要一口一口吃。

節奏和技術也要一步一步調整。

蘇神這次就在跑動中注意了這個問題,他跑出去的時候,這一槍因為黃金三步啟動更好,軀乾前傾角更犀利,自然出來後的後蹬支撐也會更好。….

然後就是要在加速區,把自己的骨盆會扭轉運動支撐,完善過去,銜接更加細致。

這樣加速區肯定會更加流暢。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

砰、砰、砰、砰、砰。

二十米——————

蘇神已經是漸漸趕上了比自己小五歲94年的印尼選手薩瓦圖拉曼,看起來好像這個運動員現在就可以跑6.73s,在亞洲算是不錯的人才,未來應該是印尼的主力培養選手,可惜……

他也就是雄起了這麼一下。

二十歲不到,就開始下滑,然後暫時放棄了短跑改跳遠去了。

蘇神這裡漸漸追上他。

即便是薩瓦圖拉曼怎麼拚命想要跑動,也還是被這個種花家的紅色身影,一點點壓在了身後。

“蘇神加速開始發力,反超薩瓦圖拉曼!”

“前麵現在隻有伊朗選手卡西米了!”

雷紮·卡西米現在也是頭大,事情的發展,有些出乎預料,不是啟動狀態不佳嗎?

怎麼突然就上來了?

他是怎麼上來的?

他不是在一周前還是打開6.70s都勉強嗎?

不,肯定是自己還沒有完全發力!

到底他還是蘇,即便是技術改動或者是傷病出了問題,那也是蘇,自己不能大意!

一定要拿出全部實力來麵對這場預賽!

想到這裡,雷紮·卡西米不再有什麼保留,開始全力衝擊。

因為太用力,脖子上的青筋,一下子就梗了出來。

額。

如果蘇神知道這家夥這麼快就“爆發覺悟”,他可能真會說一聲……

哥們。

你要不要等一等,現在才是預賽而已啊。

你現在這麼拚,後麵幾槍頂得住嗎?

但是雷紮·卡西米可不管這麼多,她就是要拿下蘇神,給自己的信心,添上一重火力。

“兩個人對決很接近,誰都沒有拉開誰!”

楊劍快速說著,一直到途中跑,兩個人開始抬頭,對比雷紮·卡西米已經是麵部開始微微發紅,明顯開始全力推進自己的功率,蘇神這邊……

完全是一副平淡的樣子。

腦子裡麵想的,也不是旁邊這個家夥。

而是……

和蘭迪的複盤。

“你的途中跑送髖不夠積極,導致跑到後麵容易疲勞,換腳後改成了更加緊湊的黃金三步,你需要更早調整進入途中跑的細節。比如你髂腰肌和以股二頭肌為主的股後肌群,我們看看比賽的賽後模型分析,就不夠運動有力,送出去不夠主動,這樣的話,你的‘途中跑送髖’就在這裡顯得有些‘力量小’‘爆發力不夠’。”

嗯。

蘇神是要做好這個方麵,在金陵的時候,因為太久沒有比賽又完全換了啟動節奏,導致蘇神自己都有些很多東西做得不好,甚至可以說在數據模型分析上,漏洞百出。

不過這才是剛剛開始,有問題很正常。….

最害怕的,其實反倒是沒有問題。

為什麼這麼說呢。

因為你要是沒啥大問題,你還跑這麼慢,那就真的是“寄了”。

說明徹底技改失敗。

沒有了奔頭。

因此,有問題才是好事,沒有問題,那才是麻煩。

有問題,一步步去改進和調整就行了,反正自己已經有過一世的這種經驗。

他並不心慌和焦急。

按部就班,用心做好現在該做的就行。

砰、砰、砰、砰、砰。

蘇神開始抬頭,這個時候他心裡想的就是……

做好髂腰肌和以股二頭肌為主的股後肌群的主動發力。

把這個肌群力量大、不容易疲勞的特點,好好發揮。

這樣才能在在途中跑中有利於保持較長時間的加速度狀態。

我之前太注意黃金三步的節奏,忽略了這裡。

這次可不能搞砸了,不然肯定要挨蘭迪批鬥。

蘭迪自從跟著蘇神進行技術改動,還是這種巔峰期主動進行技術改動的大工程後,簡直是又興奮又焦慮又害怕,本來還有幾根黑頭發,這段時間也不知道是不是壓力太大,基本上全都變了白毛。

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