937章 技術改革的天使與魔鬼(1 / 2)

“眼鏡俠”湖凱,會有什麼樣的成績呢?

每個人都很期待。

其實這些過來看的人,也是期待的,到底湖凱的大名,現在國內短跑的,基本上沒有人不知道。全國第三把百米交椅,全國第一的200米交椅,世錦賽的決賽選手,奧運會衝擊到了半決賽。都已經是很不錯的成績了,而且他的PB也達到了10.07s(1.1M/S),小逆風0.1也有北奧半決賽的10.09s,實力十分的硬朗,起碼也是個亞洲霸主的硬實力才對。

這種人跑起來,應該要比陳威他們強多了。

李青他們也跟著看,對於湖凱和張培猛,他總是多了幾分關注。

畢竟是自己曾經的弟子之一。

他不可能不額外投入精力。

重新開始後,槍聲一響,湖凱就跑了出去,按照以往的冬訓測試來說,湖凱這個時候就會在前麵的加速區跑得很快,甚至比以往更快,到了途中跑才開始漸漸把速度降下來,不會全力衝刺。

這一點,其實也是全國乃至是全世界短跑運動員的“順腿”辦法。

因此之前湖凱啟動的時候,大家都看著,加速區就應該能看出一旦端倪來。

比如去年的冬訓結束測試,湖凱就在核心加強後,整個其餘的技術水平,都得到了飛速成長。

或者說是其餘的所有技術,都得到了這個“核心訓練”的反哺。

黃金四步更加穩定。

加速跑送髖更加穩定。

途中跑扒地更加穩定。

本該是這樣才對。

得益於核心跑動的加強,湖凱的整個身體的可控製性,大幅度提高,但這一次……

恰恰相反。

如果說去年的湖凱跑動起來,是暢快和穩定,那麼現在這一次。

就是不流暢,不穩定。

甚至這一槍黃金四步,都走的……十分的勉強。

這裡的勉強,不是打引號的勉強,就是字麵意義上的勉強。

每一步的分散出去力道,就有明顯的問題。

甚至都開始出現了一些看起來不應該出現的,很低級的問題。

本該是聽到槍聲後,第一個動作為兩腿同時迅速蹬起跑器,兩手迅速離地,兩臂屈肘作有力地前後擺動,同時後腿蹬離起跑器後,以膝領先向前擺出才是。這些動作,甚至對於湖凱這個級彆的運動員來說,已經是融入了骨血,根本都不需要思考才對。

包括前腿要快速有力地蹬伸髖、膝、踝三個關節,後蹬角約為4~45等等。

全都是基本的做法。

是基本功。

湖凱這方麵一直都是技術的細膩者,在李青的教導下就掌握很好了,更不要說現在已經提升到了硬實力10.09s小逆風0.1M/S的程度。更加不會出現這個問題才對。

可現實就是,湖凱的這一姿勢,動作明眼人都能看出來,其實是……過於僵硬了。

而過於僵硬帶來的問題就是——會導致跳出起跑,甚至是“跳躍式”前進。

“怎麼回事?”不僅僅是李青,袁郭強他們也在這一刻,皺起了眉頭。

這不該是湖凱會出現的問題才是。

湖凱的技術經驗,現在都是二沙島最好的幾個人,根本不太可能會出現這個問題。

難道是狀態不好?

姑且隻能這樣認為了。

加速跑應該會好點了吧。

很遺憾,加速跑,問題更多更大了。

軀乾與水平麵夾角有問題。

著地點距髓關節投影點有問題。

支撐腿膝關節最大緩衝角有問題。

支撐腿離地瞬間膝關節角有問題。

甚至連大腿前擺與水平麵夾角這個基礎問題,都沒有做好。

擺臂都開始漸漸散亂,節奏有些對不上號。

“不對啊,怎麼回事。”現在就連袁郭強他們也都坐不住了,因為這已經不是什麼狀態問題了,而是好像整個都變得……不會跑步了一樣。

像是被外星人換掉了“腦子”。

甚至湖凱因為加速跑跑得一塌湖塗,前麵還不到二十米,就開始抬頭。

這不是蘇神那種刻意抬頭,想要為了後麵的後程蓄力,減少前程的消耗,而做的技術微調。湖凱這一波,就是實打實的自身問題,而且是因為核心力量運用不得當所致。核心力量,湖凱已經是在這幾年完全練出來了一個等級,可這才一個冬訓,他就像是不會運用了,顯得相當“笨拙”。

你要是沒有核心控製,你自然對於高速運動中的身體,會大幅度減少可控性。

而核心控製變弱,送髖也會削弱,乃至是紊亂。

這一次,完全不是身體問題,就是技術問題,湖凱的身體數據,蘭迪測試過,並沒有任何的削弱和降低。因此,這並不是身體方麵造成的。

那麼不是身體方麵,就是……技術方麵造成的了。

途中跑開始。

湖凱跑得越發的不對勁,現在即便是二三線隊員,都看出來了不正常。因為整個跑動的過程,根本就是脫節,乃至是有些彆扭,跑動的身形、跑動的節奏、跑動的模式,好像……都被改變了。和印象中的那個眼鏡俠湖凱,除了長相差不多,其餘的,幾乎都不一樣。

這個變化是所有人都沒有想象到的。

因為湖凱一直都是除了蘇神和趙昊煥之外,二沙島最穩定的人。

很多場麵上的事情,湖凱都會站出來幫忙穩定。

二沙島裡麵主心骨是蘇神沒錯,可真正隊內隊長,卻是湖凱無疑。

“是不是最近身體狀態不佳?”看到這裡,袁郭強立刻著急問道,明顯看他的表情,他也不提前知道這件事。現在二沙島的訓練,已經是一個人為單位開始訓練了,因為每個人的進度條都不同,強行一起,隻會更慢,不會進步更快。

這樣,湖凱的訓練進度,也隻有負責他的那幾個人才清楚。

二沙島這麼大,袁郭強也不是特彆了解。

不然,還要冬訓測試乾什麼。

就是要用實際上的成績檢測一下才行。

在得到了否定的答桉後,袁郭強也懵了,不知道湖凱這是因為什麼才會這樣。

跑得這麼的“水”。

因為湖凱的身體並沒有問題,那麼……問題在哪裡呢。

李青想著想著,眼睛麵前,突然靈光一閃,仿佛抓到了什麼,立刻心中大吼道:

是的。

是技改。

是技改的問題。

冬訓之前,蘭迪團隊曾經分析過,湖凱想要提高,需要要加強自己的整體能力,畢竟他的技術體係已經成型很久了,導致很多技術他並不能做到精益求精。比如弧形扒地,湖凱真的做起來就有很多的紕漏。比如所謂的伸髖、伸膝、趾屈爆發用力能有待提升,功率輸出需要增加,比如湖凱的第一步,就僅僅隻有4+M/S,這個水平強度對於他來說,太低了點。

最後判斷,湖凱的身體綜合發力結構有問題。

包括的身體pst - p ptentiatin,也就是機體在多次大負荷及次最大負荷下的後激活增強效應不夠。當時給他的建議就是兩個,一個就是保守調整,就是在不打亂自己身體結構的基礎上進行調整,這樣的好處是可以保證你的運動表下限,可以讓你的身體更加快速的適應這個過程,調整後的恢複速度會比較快。但是缺點就是,很可能改來改去都沒有什麼辦法質變。另外一個則是徹底重構你的運動表現金字塔,把基礎的東西都給打亂掉,這樣一來好處顯而易見,可以重新回歸白紙,肆意書寫新的東西,壞習慣和身體不好的一些潛意識結構,也可以被重新打亂重組甚至是徹底改變。如此的話,你就可以有更好的未來,更好的前進可能,但是壞處就是……

金字塔重構失敗。

而重構失敗後的結果就是,你原本擅長的東西可能也都放棄了,打亂了,然後需要麵對的,就是實力的一落千丈。

甚至可能結束自己的職業生涯。

這就是蘭迪說過的話。