當晚,國際滑聯罕見地發了一係列梁舒的精彩比賽集錦，特地對他的動作規格進行誇獎。
視頻一發，舉世皆驚。這是高傲的國際滑聯第一次對現役選手表明讚揚態度。
G國方麵首先坐不住了,隊裡大會小會天天開。西蒙斯和布萊克從教練的表情變化都能感知到壓力。西蒙斯本就因為頒獎典禮的尷尬破防,現在更是化身冰場移動噴火龍,逮誰罵誰。布萊克合練了幾天,直接離開訓練基地回到冰鑽躲風頭。再壓抑下去,他都想罷訓了。
隨後一個模糊抖動的視頻引爆花滑圈。視頻中，梁舒穿著本賽季的比賽服在上吊杆，梁舒的4A已經全麵掌握,早已用不到吊杆,所以梁舒一定是在4A之後又開發出了新的難度動作。據拍攝者聲稱，他是在冰鑽俱樂部旁的高樓上，用長焦鏡頭拍攝的，絕對真實可信。
剛拿出4A就練新難度實在太令人震驚,原本大家將信將疑,這則消息沒引發出多大水花。但是冰鑽俱樂部反手就轉發了這則視頻,附上一封律師函,措詞嚴厲,聲稱不放棄用法律的武器保護運動員的隱私。
冰鑽俱樂部附近居民聲稱，俱樂部周邊連夜移植了一排大樹,現在俱樂部被遮的密不透風。
排除錯誤的選項，剩下的那個哪怕再不可能也是正確答案。
梁舒又在上新難度了。
很可能是五周跳。
消息迅速引爆整個花滑圈。
R國的霍伊爾和伊柳沙當天就發了自己吊杆4A的視頻，雖然距離完成差得很遠，但是表達了迎難之上的態度。霍伊爾在采訪中高傲地說道“沒有絕對難度的花滑男單就是冰麵舞蹈，觀眾們為什麼不去劇院看呢？我要金牌，也要衝擊4A。斯拉夫人永不認輸。烏拉——”
壓力重新給到G國西蒙斯。男單三巨頭隻剩下他還未表態,一波又一波地流言傳出，又被火速辟謠。西蒙斯自己的冰迷攻占了他社交媒體的主頁，要求他出來表明態度。
西蒙斯有苦說不出。他不練4A是因為他不想嗎？那是明擺著不可能練出來。運動員過了巔峰期再學習新難度難上加難。西蒙斯想憑借高GOE和高P分水到奧運金牌，雖然有些醜陋，但是在資曆加成下也算合情合理。事情發展卻越來越不受掌控，想要一枚奧運金牌，怎麼就那麼難呢。
西蒙斯在壓力之下強行上難度，偷周存周的壞習慣讓他很難適應新的難度動作，在高強度訓練下很快引發舊傷，隻能躺在床上養傷半個月。G國代表隊負責人大怒之下開除了西蒙斯原有的醫療團隊。
為了甩鍋，G國代表隊開始了為期一周的爭吵和內訌，西蒙斯光速更換了兩位主教練，並抽調了G國冰舞的滑行教練，惹得冰舞一雙罷訓示威。G國的冰迷簡直大崩潰，紛紛大喊G國藥丸。
此時距離奧運會開幕僅剩一個月。
半個月後，波琳娜教練在采訪中公開了梁舒的新版考斯騰。這版考斯騰黑色打底輔之鮮紅色，和梁舒既定的兩套節目搭不
上關係。梁舒和他的團隊明顯不會犯這樣的錯誤。()
所以梁舒根本不是在練新難度，而是更換節目。
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西蒙斯等人幾乎氣得吐血。一群花滑界大佬，被一個18歲的少年用幾則假消息，溜得像狗一樣，偏偏有苦說不出。梁舒方麵從來沒說過自己練習新難度。更換節目改變跳躍進入方式，所以需要吊杆適應合情合理。一切都是自己腦補過多。
各方紛紛撤掉火星難度重回基礎，但是備戰奧運的計劃早被打亂得不成樣子。
花滑圈的人徹底麻了，短短一個月吃的瓜比過去一年都多。梁舒出手兩次，徹底把水攪渾了，小眾的花滑圈，比足壇轉會窗口期還熱鬨。
奧運會一天天臨近，早就焦急等待的央視宣傳部門終於等到了花滑國家隊的同意，可以進入冰鑽拍攝。
央視紀錄片的錄製團隊天剛亮就來到冰鑽俱樂部前，心中也有無數問題要問。他們原以為這麼早的突然襲擊可以拍攝到梁舒起床的生活景象，但是他早已開啟了新一天的訓練。
整個團隊見到梁舒本人後，都靜下心來。好像整個花滑圈的紛紛擾擾都和他無關，所有的沉靜都在他的眼眸中。
梁舒滿不在乎地抹了一把額頭的汗水“我在進行下肢力量訓練。”
“現在是早上六點。”攝影師驚訝地說道。
“所以我已經練習了一個小時。訓練後要進行很長時間的理療，為了不讓理療師熬夜，所以訓練會很早開始。”
“那是？”導演看到了一個熟悉的身影躺在瑜伽球上，有些不敢認。
梁舒麵對鏡頭羞澀地笑道“鐘鈺有時會來我們這裡做基礎練習。呃，我們冰鑽俱樂部的力量訓練設施很齊全，可以滿足單板滑雪運動員的要求。”
導演沒注意到梁舒的不好意思，做了一個手勢讓鏡頭慢慢拉進。
鐘鈺在做單板運動員最關鍵的核心力量訓練。無論是跳躍還是空中旋轉，表麵是靠腿部力量，上限是看腰腹的核心力量。鐘鈺平躺在瑜伽球上，腰臀懸空核心收緊，膝蓋呈九十度角，同時雙臂往後打直。明明身體僅靠瑜伽球上的一個點支撐，卻像平板一樣紋絲不動，隻有額頭上的點點汗水暴露了這個動作的不容易。
梁舒看了一眼旁邊的計時器介紹道“他這一組核心力量訓練還有五分鐘結束。這個動作看起來不難，卻能調動全身的肌肉，如果進行到位能感受到腰腹每一根肌肉都在拉伸和燃燒。鐘鈺的身高在單板運動員裡偏高，做動作舒展好看，但是不利於翻騰。所以他的核心力量要比其他運動員大的多才可以。”
“那這一組做完後就可以吃早飯嗎？”
“鐘鈺這一組做完還有下一組。再之後是半個小時上肢力量的練習。”梁舒坐在鐘鈺身旁，拿起旁邊冒著涼氣的運動飲料，笑眯眯地放在鐘鈺的腹肌上。條理分明的八塊腹肌肉眼可見地緊縮了一下，不過鐘鈺身下的球還是紋絲未動。
“咦，有進步了。”梁舒眯眼笑著把冰涼的手指點在鐘鈺下腹的人魚線上。
() 鐘鈺狠狠瞥了他一眼，在攝像機的死角無聲地說了句什麼。梁舒突然像小兔子一樣跳開，宣布自己要開始下肢力量的訓練了。
進入訓練狀態的梁舒完全像換了一個人。如果說比賽是運動員和他人的戰鬥，那麼訓練就是運動員和自己的戰鬥。沒有對手，沒有絕對的目標，隻有一次次打到自己，才能獲得進步的可能性。
梁舒在腳尖綁上彈力帶，先進行三十組彈力帶側步走，隨後坐在地上又加了一組彈力帶，雙腳對抗彈力進行內旋和外旋。這樣的訓練看起來輕鬆，但是最是耗神耗力，需要運動員全神貫注，才能鍛煉到那條細小的肌肉。
五組腳踝訓練練習下來，梁舒運動服濕透了。
他喝了半瓶水把剩下的澆在頭上，光腳用左腳尖踩在長條木頭上，用腳尖的力量支撐身體的重量，緩慢地墊起下落，隨後右腿後抬仿照燕式姿態，身體重心穩穩過度到腳尖膝蓋和髖部一線，堅持十秒鐘後回到單腳站立。這個動作是專門為梁舒的技術特點研發的，全程隻有前腳掌受力，鍛煉到腳踝的同時還能訓練平衡能力。時間一分一秒的過去，梁舒的目光慢慢變得銳利，拳頭攥緊咬牙堅持。叮——計時器響了，梁舒咬牙又堅持了十秒鐘，喘著氣從木頭上下來。
下肢力量是花樣滑冰的重中之重，滑行跳躍旋轉都需要高效的肌肉支撐。與之相反，過多死板的肌肉會增大關節的壓力，會損失運動員的靈活度。
花滑和其他運動最大的不同在於要求力量的同時還要求精細度。花樣滑冰的力量訓練，是在一對矛盾體中尋求最優解，講究在不大量增重的情況下，獲得最大的動能。在梁舒的改造下，花樣滑冰的下肢力量訓練更加精細化，注重腳踝和膝蓋小肌肉群的訓練。
“腳踝和膝蓋上的肌肉最難練，練好了幫助最大。它能增加點冰起跳的力度，還可以增強踝關節的穩定性，減少受傷的概率。踝關節由28個骨頭，33個關節，以及韌帶和肌腱組成，構造精密複雜。目前在運動醫學方麵針對踝關節的研究比較少，我們也隻能摸索著做。”
“自己摸索受傷的幾率不會增大嗎？”記者問道。
梁舒短促地笑了一下“運動員總是會受傷的，或早或晚而已。能為一個項目開路而受傷，總要比無意義的訓練中受傷值得很多。再說，我們有這位天才物理學家做理論指導，他電腦上的受力建模都塞滿兩個盤了。”梁舒笑著抬眼看向鐘鈺。
“乖，該去吃飯了。”鐘鈺指了指剛端上來的餐盤。
梁舒聞言癱倒地上不起來。