四百米的快速蛙跳已經讓眾人雙腿的乳酸堆積到了一定的程度，此時兩條腿都非常僵硬，再去做躲閃訓練，速度無疑慢了很多。
每個人都在咬牙堅持，但弗洛森依然不滿意。
“太慢了！這樣的速度在擂台上能躲過對手的拳腳嗎？”
弗洛森的話讓眾人的速度又加快了幾分，每個人都汗如雨下，已經控製不住自己的呼吸頻率。
這就是在躲閃訓練前先做體能訓練的目的，就是要眾人在身體疲憊，酸疼、四肢僵硬的情況下，依然能做到靈活快速地躲閃，能很好地控製自己的身體重心。
吳理的狀態相對來說還算不錯，他有耐力肌的被動技能，體能消耗速度減少了20%，而且易骨易筋易髓的練體也讓他的身體素質日益強大，兩者相加，他的耐力已經強於絕大多數的頂尖運動員。
“好，休息五分鐘。”
隨著弗洛森的話音落下，除了吳理之外，所有人都人仰馬翻地直接往地上躺，拚命地喘氣，累到一根手指都不想動彈。
吳理叉著腰，一步一步慢慢走到一旁的攝像機前，後麵是尋武節目組的人。
“吳理覺得累嗎？”
“這訓練量好恐怖！”
“我吃完飯，打了遊戲，洗完澡，他們竟然還在訓練？”
“吳理看上去狀態還不錯，你們看其餘人都累得倒在地上不動了。”
......
此時直播間的人數隻有一萬多人，畢竟重複的訓練看久了都會覺得枯燥。
“吳理，感覺怎麼樣？”陳剛問道。
吳理同樣滿頭大汗，他點點頭：“還好。”
“網友們問你，這訓練強度和你平時自己練習比起來怎麼樣？”陳剛問道。
吳理：“平時的訓練強度肯定不如現在這麼大，事實上這種訓練強度主要是為了磨練意誌，短期練練可以，長期這樣練反而容易把人身體練垮。”
“傳統武術的練習中有類似的躲閃訓練嗎？”陳剛繼續問道。
吳理：“我練的形意拳，十二形的很多練法和樁功其實都有對身體協調能力和平衡能力的訓練。”
陳剛：“網友們想知道你覺得那種訓練方式更好？”
吳理：“各有各的好處，看你的側重點是什麼，如果單純隻是為了增強身體的協調能力，短期來看，這裡這種訓練方式見效最快；不過形意十二形的練習並不是單純為了增強某一項單一的能力，其核心是為了全麵增強身體各處的肌肉靈活性和爆發力，重點還是在於輔助我們掌握形意拳的招式和發力技巧。”
......
陳剛挑選了一些網友們的問題出來，而吳理則一一解答。
另一邊，查爾斯也在觀察弗洛森組的情況，當他看見吳理不僅沒有趁機好好休息，反而在一旁接受采訪，有說有笑時，頓時覺得不爽。
吳理的情況是特殊的，整個tuf的曆史上也沒有人可以一邊訓練一邊直播，哪怕事先uf那邊已經提前打過招呼，查爾斯依然看不慣吳理這種行為，更何況他本身就看吳理不順眼。
於是他邁步朝吳理這邊走來。
“你覺得自己已經很厲害了嗎？可以不用認真對待訓練？”查爾斯來到吳理身前，大聲質問道。
他的聲音讓其餘還在休息的眾人紛紛看了過來。
吳理皺起眉頭：“我不是你的學員。”
查爾斯冷笑：“在這裡，我的身份是導師，你的身份是學員，你覺得我沒有資格說你嗎？”
“查爾斯！”弗洛森走了過來，“他是我的學員，你管好自己的學員就行了！”
查爾斯並不打算給弗洛森麵子，反正兩人在tuf的設定就是爭鋒相對，“嘿，老兄，我在幫你管教學員，你看看他的態度，根本沒有認真對待訓練！”
隨即似笑非笑地看著吳理：“還是說，你覺得自己的水平已經很高了，不用訓練了？”
“吳理，彆上當。”陳剛小聲對吳理說道。
查爾斯這樣說，明顯是想激吳理，好找機會展示自己在躲閃訓練上的強大，以此來打吳理的臉。
吳理看著查爾斯，笑了笑，正要開口，一旁的弗洛森已經拍拍手，大聲道：“好了，休息時間結束，所有人繼續訓練！”
說著，揮手示意吳理跟自己過去。
吳理冷冷地看了查爾斯一眼，轉身跟著弗洛森離開。
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