{2.外練肉身
{3.深拔心門
{4.精神集中與擴展
{5.自身重建
{這五種相輔相成，互相構建，然後再加上修煉者本身的堅持才有可能修的，絕不可以死磕一點修煉
{其中，內練自心又分為
{1.呼吸技巧
{2.冥想
{3.精力管理
{而……
大量的修煉知識湧入腦海，厄多隻感覺澤法這個人恐怖如斯，生命歸還居然被他剖析的如此之細。
如果按照上麵所述的修煉方法進行修煉，估計還真的是修煉生命歸還的一種捷徑。
至少在厄多的理解下，這是給他指了一條修煉生命歸還的明路。
更彆說修煉這個生命歸還還對武裝色霸氣、見聞色霸氣等的霸氣開發有幫助。
可以說，除了【逃兵王的體質】，這本【澤法的生命歸還修煉手冊】是他所從係統中抽到的第二好的東西了。
合上冊子，厄多腦海中仔細的回憶起這本【澤法的生命歸還修煉感悟】，發現能夠仔細的回憶起裡麵的內容後，他才將冊子收回了自己的戒指中。
明顯的，厄多感覺到自己的記憶力變好了，因為這本冊子上幾萬字的內容，自己居然讀一遍就記住了。
這應該也是【逃兵王的體質】的作用吧，厄多心想。
當然，厄多不知道的是，這也有他自己精神無比堅韌的因素，換做彆人擁有【逃兵王的體質】可做不到像厄多這樣壓榨的這麼淋漓儘致。
“誒？”
就在厄多正準備鍛煉的時候，他突然發現羅賓所在的船長室居然還是透著光的。
也就是說，羅賓還沒睡？
現在月亮已經上到了天空的中央，也就是說已經是深夜了。